Советы родителям по закаливанию и оздоровлению детей раннего возраста:
Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.
Основные эффекты закаливающих процедур:
- укрепление нервной системы;
- развитие мышц и костей;
- улучшение работы внутренних органов;
- активизация обмена веществ;
- невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.
Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей и не кутать малышей, не бояться свежего воздуха.
Что вы можете делать дома:
- проветривание
- прогулка (2 раза в день)
- ходить босиком вместе с детьми
- пальчиковые игры
- умывание прохладной водой
- игры с водой («Теплая – холодная»)
- элементы точечного массажа, сухого умывания, самомассаж.
Самомассаж лица для детей в стихах
«Нос, умойся!»
«Кран, откройся!» – правой рукой делаем вращательные движения, «открывая» кран.
«Нос, умойся!» – растираем указательными пальцами обеих рук крылья носа.
«Мойтесь сразу оба глаза» – нежно проводим руками над глазами.
«Мойтесь, уши!» – растираем ладонями уши.
«Мойся, шейка!» – аккуратными движениями гладим шею спереди.
«Шейка, мойся хорошенько!» – гладим шею сзади, от основания черепа к груди.
«Мойся, мойся, обливайся! – аккуратно поглаживаем щеки.
«Грязь, смывайся! Грязь, смывайся!» – трем ладошки друг о друга.
(Мальцева Н. В., Куликова О. Ю.)
